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〜冬のSARS・インフルエンザ 同時流行の可能性に備えを〜
（WalkerChinaの１０月号当クリニック 白井医師）
毎年冬になると流行するインフルエンザ。今年は例年にもまして予防と対策が必要といえます。世界的な公衆衛生上の緊急事態をもたらした、新型肺炎SARSが冬季に再流行するかは明らか
ではありません。インフルエンザとSARSは初期症状が似ており、同時に流行すれば、深刻な事態をもたらす可能性もあります。
つづきは＜こちら＞
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連日の猛暑が続くこの時期は熱中症に気をつける必要があります。特に上海の夏は高温多湿であり、日本よりも熱中症のリスクは高いと考えます。
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|  熱中症とは？
○熱中症とは体の中と外の”あつさ”によって引き起こされる、様々な体の不調のことです。
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| 症状は？
○軽症では四肢や腹筋に痛みをともなった痙攣がみられます。進行するとめまいや吐き気、失神を認め、重症になるとおかしな言動や行動、意識障害、ショック症状を呈することもあります。 |
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| 熱中症の起こりやすい環境や活動の条件は？
○前日までに比べ、急に気温が上がった場合
○気温はそれほどでなくとも、湿度が高い場合
○風が弱く 、身体周囲の熱が逃げにくい場合
○活動場所が、アスファルトなどの人工面で覆われているところや草が生えていない裸地、砂の上などの場合 |
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| 熱中症を予防するためには？
○屋外での活動は涼しい時間帯に行う
○水分補給 をこまめに行う
○水分補給時に塩分も摂取 する（市販のスポーツドリンクがよい）
○吸湿性や通気性のよい服装をする
○体調の悪いときには、野外での運動は避ける
○具合が悪くなったときには、早めに運動などは中止し、必要があれば医療機関を受診する |
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1.知って防ごう熱中症 |
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2.暑いとき、無理な運動は事故のもと |
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3.急な暑さは要注意 |
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4.失った水と塩分を取り戻そう |
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5.体重で知ろう健康と汗の量 |
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6.薄着ルックでさわやかに |
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7.体調不良は事故の元 |
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8.あわてるな、されど急ごう救急処置 |
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日本体育協会「熱中症予防の原則」 |
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